5 | JAGIENKA MICHALIK Bosy biegacz z pozytywną energią
10 | EWA STACHURA Biegać każdy może! Byle miał głowę na karku
12 | GRZEGORZ ROGOWSKI TAURON Festiwal Biegowy w Krynicy-Zdroju
14 | IGA MICHALEC Świniarsko: Wsiadaj na rower i ruszaj nową ścieżką rowerowo-biegową
15 | Nowa ścieżka nad Kamienicą
SPRAWY I LUDZIE
16 | JADWIGA JELIŃSKA-PORĘBA Pasja na krawędzi
20 | IGA MICHALEC Co dalej z „Rynkiem Maślanym”?
SĄDECZANIE
25 | SŁAWOMIR WRÓBLEWSKI Order po latach
26 | Odszedł doktor Andrzej Kohmann
27 | Zmarła Józefa Smoleń, bez reszty oddana sądeckim diabetykom
KULTURA
28 | MAŁGORZATA KAREŃSKA Wieś łemkowska w gładyszowskim skansenie
30 | MAŁGORZATA KAREŃSKA 53. Festiwal im. Jana Kiepury zaprasza w sierpniu do Krynicy
32 | JADWIGA JELIŃSKA-PORĘBA Mszalniczanie
36 | BOLESŁAW FARON Janusz Michalik
37 | WITOLD KALIŃSKI Profesor „odwalił kawał dobrej roboty”
NIEZBĘDNIK BIEGACZA
43 | Zacznij biegać i… wytrwaj!
45 | Przebadaj się biegaczu
46 | Jak często się badać? Jakie parametry krwi sprawdzać?
48 | Slow jogging – dla zdrowia
49 | Rozgrzewka biegacza – trochę więcej niż zwykle
51 | Porady treningowe
55 | Ściągawka z odżywiania w sporcie
56 | Nawodnienie sportowca – sprawa kluczowa! Przepis na izotonik
57 | Bieganie zużywa kolana? Nieprawda!
57 | Wszystko, co chcesz wiedzieć o bieganiu!
58 | Jedz warzywa! Bądź zdrowy!
58 | Liga Festiwalu Biegów, Grand Prix Małopolski
SPORT
64 | MAŁGORZATA KAREŃSKA Katarzyna Kawa i jej życiowy sukces w turnieju tenisowym na Łotwie
65 | Klaudia Zwolińska kajakarską wicemistrzynią świata
Z REGIONU
66 | Stary Sącz
69 | Kamionka Wielka
RELIGIA
70 | GRZEGORZ K. SZCZECINA Dzwony w grybowskiej Bazylice
74 | JAKUB MARCIN BULZAK Sądecki obraz Matki Bożej Pocieszenia
HISTORIA
79 | SŁAWOMIR WRÓBLEWSKI 100 lat PCK
84 | ŁUKASZ POŁOMSKI Nowosądecki przemysł spożywczy
87 | Zbieramy pamiątki związane z historą 1 Pułku Strz. Podh.
NAUKA
88 | 50. rocznica lądowania na księżycu
90 | GRZEGORZ M. MALINOWSKI „Grecy i Rzymianie”
93 | WITOLD KALIŃSKI Jestem frajerem
FELIETON
94 | SŁAWOMIR WRÓBLEWSKI Głos wolny wolność ubezpieczający
97 | WITOLD KALIŃSKI Harvard i my
